内心强大，是解决一切烦恼的根源
一个人为什么会痛苦？增辉认为是因为你给了别人伤害你的机会，凡事有自己做人的底线，学会取舍，内心强大，烦恼也会离你而去。
如何做到内心强大？我想是大家很关心的问题，我个人有一些灼见供大家参考。
首先我觉得内心强大的第一步是自律。增辉认为：“我是一切的根源”，我在工作当中是非常自律的，自律其实只需三步，第一明确目标，第二就是想到解决方法并践行，第三是结果反馈。
给大家讲个小故事。我一年前的体重是155斤，因为人一胖，走路走久了满头大汗，身体也很虚，当时我就暗暗下定决心半年一定要减到130斤以下。那时给自己定的方案是“管住自己的嘴，迈开自己的腿”，控制饮食、规律锻炼，6个月后我成功减到128斤，而且还有做梦都没有想到的四块腹肌。但减肥的过程是非常痛苦的，很多个夜晚自己嘴馋想吃美食，却必须来到床上早早入睡。要养成一个准时的健身的习惯是很难的，但公众承诺后我就务必会做到。
第二是学习力。内心强大源自不断提升自己的认知，首先自己对知识的摄取要有强烈的渴望，很多人找借口说自己不爱读书，其实究其根源就是懒，毕竟人在舒适的环境下是不太会有很大成长的。学习有很多方式，养成阅读的习惯是学习的一种体现，参加对自己工作目标有帮助的专业课程也是提升自己认知的一种方式。不管是创业还是就业，对我们学习力都有要求的，平时没有知识积累，往往书到用时方恨少，和别人沟通几分钟就没有可聊的话题，和合作伙伴除了谈产品就是面对面对视很尴尬。另外和智者对话、请教也是很好的一种学习，和比自己层次更高的人沟通只需要掌握真诚和主动即可。如果我们不主动邀约，那些比我们能力更强的人根本没有时间理我们。
第三是执行力。“微创新，立马执行”是我在公司会议中经常讲的一句话。好创意没有得到完美执行等于零，内心强大源自对未知事物尝试后的总结对的经验，很多时候我们看阅历很丰富的人处事很淡定，其实是他执行力很强，尝试了很多、试错了很多。当然执行力强的前提是要提升自己的判断力，决策错误的话，执行力强不见得是一件很好的事情。我对于想清楚的事情“执行力”会非常强，我也干过很多疯狂的事情。比如在杂志上看到新加坡的诺亚方舟酒店很美，第二天就背起行囊出发目的地了。工作、生活多一份随心和乐观，对这个世界充满好奇心，再加之执行力非常强，每天都会有激情。
第四是不定期检讨和总结。这一点我非常有感触，往往越优秀的人眼睛里看到别人的都是缺点，而自己反省自己的时间却很少。我每周都会自省，把这一周我处事做人做的不妥的地方，会检讨和总结。有时自己做错事，自己一个人的时候还会给自己一个耳光，外表的疼痛告诉自己下次不再犯。我是一个检讨和总结完之后对自己蛮狠的人，同样的错误我只允许自己犯一次，不会有第二次。
第五是学会和自己独处、对话。我生活中是一个非常静的人，增辉认为内心强大的人往往不是脾气很暴躁的人，“外柔内刚”是我的标签，我认为每个人内心都住着一个“老师”，学会和自己内心的老师对话，问问自己最真实的想法。身体是由自己思想支配的，一定不要违心的去做一些事情。学会独处其实也是一种修行，我经常一个人爬岳麓山，我能在纷纷扰扰的环境当中，保持自己思想的独立性和客观性，这点和我独处也有一定的关系。不人云亦云，不随波逐流，出淤泥而不染是一种生活态度，更是做人的准则。
我是一切的根源，只有内心强大了，我们才能彻底解决烦恼的根源。面对困难，我经常告诉自己两句话，“只要积极乐观正面面对，困难就解决一半了”、“方法总比困难多”。永远做最优秀的自己，只要自己足够优秀，不要害怕失去什么，因为你想要的，都会一一实现。
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